الصحة و الجمال

اسرار الوزن المثالي

اسرار الوزن المثالي

هناك العديد من الأنظمة الغذائية المخصصة لفقدان الوزن. و من أشهرها، الحمية النباتية، الحمية الكيتونية…، لكن على الرغم من تحقيق أهداف إنقاص الوزن على المدى القصير، فإن هذه الأنظمة الغذائية لا تقدم نتائج دائمة. لذلك يظل أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن هو الجمع بين نظام غذائي ذي قيمة غذائية عالية وممارسة النشاط البدني بانتظام والتمتع بصحة جيدة.

محاربة تجاعيد البشرة

تجاعيد البشرة

التجاعيد هي مظاهر شيخوخة الجلد ،و يرتبط ظهورها بعدة عوامل داخلية و خارجية. كما انها تظهر بشكل رئيسي على الوجه والرقبة والصدر، لان الجلد في هذه المناطق هش ومعرض جدًا للأشعة فوق البنفسجية. و في هذه المقالة تجدين كل ما تحتاجينه لمحاربة تجاعيد البشرة.

ما هي حمية الكيتو

ما تجهله عن حمية الكيتو

النظام الغذائي الكيتوني، هو نظام غذائي غني بالدهون و البروتينات. استخدم منذ ما يقرب قرنا من الزمن لعلاج بعض الامراض، مثل الصرع. الا انه لاقى شعبية في السنوات الأخيرة، لما له من فوائد صحية عديدة اهمها حث الجسم على التخلص من الوزن الزائد. فما هي حمية الكيتو؟ و ماهي أضرارها؟

فرط تصبغ الجلد

فرط تصبغ الجلد

فرط تصبغ الجلد الناتج عن الإفراز المفرط للميلانين، غير ضار ولكن يمكن أن يكون محرجًا من الناحية الجمالية. و رغم ان هناك العديد من منتجات التفتيح و التقشير، الا ان الحماية المثلى من أشعة الشمس هي خير وقاية و علاج.

قناع بذور الكتان لترطيب و صفاء البشرة

قناع بذور الكتان

تعتبر بذور الكتان من اهم البذرات الزيتية المفيدة للبشرة لانها غنية بمضادات الاكسدة و الفيتامينات و الاوميغا 3. و من اجل استفادة البشرة من هذه المركبات الفعالة ننصحك باستعمال قناع بذور الكتان لترطيب و صفاء البشرة.

قناع الخيار لبقع البشرة

cucumber, salad, food

تعد البقع اكثر مشاكل البشرة شيوعا بين الناس، و أصعبها علاجا. و من أجل الحصول على بشرة صافية، يجب الابتعاد عن التعرض لاشعة الشمس بكثرة، و استعمال الكريمات الواقية، وكذلك تطبيق وصفات على شكل أقنعة مغذية و مصفية للبشرة. ومن اجل صفاء بشرتك نقدم لك قناع الخيار لبقع البشرة.

قناع الزبادي لصفاء البشرة

قناع الزبادي

يقوم الجلد بوظيفة الحاجز الذي يحمي الجسم من العدوان الخارجي.وتتكفل بهذا الدور على الخصوص البشرة.مما يجعلها معرضة للجفاف و البقع… لذلك يجب عليك سيدتي، الاعتناء ببشرتك لتكون صافية و نضرة على الدوام.قناع الزبادي لصفاء البشرة، هو قناعك الأسبوعي للعناية ببشرتك.