الشهر: مارس 2021

اسرار الوزن المثالي

اسرار الوزن المثالي

هناك العديد من الأنظمة الغذائية المخصصة لفقدان الوزن. و من أشهرها، الحمية النباتية، الحمية الكيتونية…، لكن على الرغم من تحقيق أهداف إنقاص الوزن على المدى القصير، فإن هذه الأنظمة الغذائية لا تقدم نتائج دائمة. لذلك يظل أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن هو الجمع بين نظام غذائي ذي قيمة غذائية عالية وممارسة النشاط البدني بانتظام والتمتع بصحة جيدة.

محاربة تجاعيد البشرة

تجاعيد البشرة

التجاعيد هي مظاهر شيخوخة الجلد ،و يرتبط ظهورها بعدة عوامل داخلية و خارجية. كما انها تظهر بشكل رئيسي على الوجه والرقبة والصدر، لان الجلد في هذه المناطق هش ومعرض جدًا للأشعة فوق البنفسجية. و في هذه المقالة تجدين كل ما تحتاجينه لمحاربة تجاعيد البشرة.